co jeszcze

To może wypróbuję jak mi się UH skończy, co prawda jeszcze 110 sztuk zostało :)) Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2014-10-20 15:21:17

dsdamian: przeciez enan nie jest krotkim estrem... co do mety to rozne ludzie maja zdanie, polecam propa bo przelamiesz kwestie "wbijania"..sama injekcja nie jest niczym groznym i nie boli.. deca odpada calkowicie..zdecydowanie nie na 1 raz, poza tym jak juz deca to musi byc jeszcze test.. ezee bro!

Ja mam krzywe zęby i używam właśnie takiego ochraniacza Opro - bardzo dobrze trzyma się zębów. Co do amortyzacji, to jeszcze nie miałem okazji przetestować

Witam! Również mam to samo pytanie co deQe oraz chciałem jeszcze zadać inne: Czy powinno się wykonywać (np. w dniu pierwszym) 6 powtórzeń każdego ćwiczenia i potem kolejnie, znów 6 i kolejne itd., czy też po jednym powtórzeniu wszystkie 6 ćwiczeń i odnowa i tak 6 razy? Innymi słowy powinno to wyglądać tak: (cyfry oznaczają kolejne ćwiczenia) [...]

[...] po kazdej serii w siadzie na lawce z hantlami 10 - 12 kg - rece opuszczone w dol Wiem ze to dziwne ale na bica robie tylko to 1 cwiczenie od czasu do czasu podciagam sie jeszcze w waskim chwycie podchwytem z nogami w pozycji L-sit laczac w tym cwiczeniu cwiczenie bicepsow i brzucha - takie urozmaicenie. + brzuch j.w. ale innym planem niz w [...]

a i jeszcze rozmawiałem ze znajomym z siłowni i proponował przy takim cyklu zmieniać trening co 12 tyg.

i jeszcze jedno 500iu przez 4 tygodnio a co ile dni?

Zaliczone 57 sekund kołyski. Świetnie wykonane ćwiczenie, bardzo wysoko podniesione łopatki, co powoduje jeszcze większe napięcie brzucha. Była to Twoja pierwsza próba, widzę tu duże szanse na progres w czasie:-)) Jaki ciężar miała sztangielka?

nie chciałbys krzykacz byc tak nerwowy, to naprawde przeszkadza, zwlaszcza jak poznajesz nowe osoby ktore nie wiedza jeszcze ze maja sie tym nie przejmowac malo przyjemne jest jak wylecisz z pyskiem na kogos tylko i wylacznie dlatego ze nie uslyszal co ty powiedziales i musisz powtarzac... takich podobnych przykładów moglabym mnozyc. Ale jesli [...]

[...] ci hmb nie dlatego ze dziala czy nie dziala.. sprawa sporna po prostu nawet jesli mialoby na ciebie zadzialac to nie jest odzywka na pierwszy cykl i dziwi mnie czemu nikt tu jeszcze ci tego nie napisal. ta odzywka jest zdecydowanie dla zaawansowanych ze dluzszym stazem i ktorzy juz maja wiecej cykli za soba... - bład. HMB dziala lepiej na [...]

Podrzut,rwanie czy przysiady nie są dla mnie problemem, kiedyś przez jakieś 2-3 lata trenowałem pchnięcie kulą i rzut dyskiem i przez ten okres sporo "gruzu" przerzuciłem :P A co do poręczy i drążka, to mam zamiar je dołożyć jak zleci jeszcze trochę balastu i wzrośnie siła. Zmieniony przez - gorol33 w dniu 2013-04-11 18:10:28

Nie wiem co mam robic. Ostatnio zamiasc zaczac brac HCG wziolem jeszcze raz propa by sie zastanowic ale tu nikt mi konkretnie nic nie podpowiedzial a kolega od ktorego tu to biore mowi bym zakonczyl cykl ze bedzie wszystko ok. No i mam dzis wziac to HCG tylko ze zrobila sie grudga pod lewym sutkiem i troszke swedzi ten tamoxifen jest za slaby i [...]

[...] ale co mam robic? po malutki od małych ciezarow az sie rozkrece do dawnej "swietnosci"?akurat teraz mam taki okres przygotowawczy, probuje ciezary do poszczegolnych cwiczen itd, a od listopada na mono wjezdzam, a dla ulatwienia aakg jeszcze...szczerze mowiac napalilem sie na tego supla wiec juz raczej nikt mnie nie odwiedzie od niego^^

w każdym bądź razie dzięki, bo szczerze to w okolicy nie mam za bardzo z kim o tym pogadać tak na poważnie, mało osób które znam jest wogóle w temacie siłki itp. a tu to zupełnie co innego, jest kogo spytać i kogo sie doradzić:) dzięki jeszcze raz :)

Straci, straci. Po pierwsze on będzie ćwiczył i już będzie myślał że jest duży i w wieku 16 lat jakiś jego kumpel także zacznie ćwiczyć i dogoni go w 5 miesięcy, a on będzie sobie pluł w twarz że tyle czasu stracił. Nawet arnold nie ćwiczył w tak młodym wieku, uprawiał inne sporty, to po co on ma ćwiczyć. Jeszcze zdąży. 14 lat to odpowiedni czas [...]

[...] trening ( 1,5h): -Rozpływanie 10x 100m zmiennym (delfin,grzbiet,żaba,dowolny(kraul)) -400m dokładanka -2 x 1500 m na 90-95 % -400m grzbietem rozpływania 1,5 kg mniej ^^ Zacząłem stosować tą dietę 1600 kalorii i pomaga. Na treningu mam siłę. Na bank kupuje ISOPLUS. Co do tego jeszcze dokupić?? Byle bez efydryny i żeby termogenik nie był.

po co Ci wino? jeszcze samo daj spokój stawą.. będą Cie napie.. uwierz na słowo

Chłopaku co ty tu wypisujesz? Byłem na zawodach,podałem Ci dzień wcześniej swoje dane imię i nazwisko,wystarczyło do mnie podejść i sprawa by była załatwiona.To w końcu ty chciałes sprzedać czy ja? To jeszcze miałem chodzić podczas startów i się pytać kto ma Twoje aminokwasy...? Ogarnij się

[...] tych tabletek. Dietę dopiero staram się rozpisać, jak już skończę to wrzucę do sprawdzenia :). Przy wzroście 186 ważę 96kg planuje zrzucić tak z 15/20 kg. Nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie, ponieważ do południa będzie mi trudno zarzucić coś na ruszt z powodu szkoły ..., czy 2 posiłek mógłbym zastąpić np tym białeczkiem od Gaspari'ego ?. [...]

Witam Czy ktoś odpisze. Czy muszę jeszcze coś umieścić aby uzyskać rady co do diety i treningów.